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在休假的時候，許多人仍會擔(dān)心工作郵箱里堆積起來的郵件，像強(qiáng)迫癥一樣繼續(xù)處理。要警惕這種“表面上的放松”，公共假期更像一種傳統(tǒng)，與家人共度，享受美餐和周末閑暇時光，除此之外，休息放松是人類可以最大限度發(fā)揮大腦的一個重要方式。

每天我們都被來自四面八方的消息、假消息、消息流等等沒完沒了的事情所騷擾。2011 年進(jìn)行的一項研究標(biāo)明，僅僅是普通的一天，我們接收處理的信息量，等同于大約 174 份新聞報紙的總和，和 1986 年相比，增加了四倍。如今全球有 21274 個電視臺，每天生產(chǎn)的原創(chuàng)節(jié)目時長達(dá) 85000 小時（2003 年數(shù)據(jù)），我們每天平均收看五個小時的電視節(jié)目。你在 YouTube 上每看一小時，就有 5999 小時的新視頻內(nèi)容被傳到上面！

這兩種注意力工作機(jī)制可謂是人類大腦進(jìn)化的最高級成就之一，所提供的注意力讓人類可以利用火種、修建金字塔、發(fā)現(xiàn)青霉素、解碼整個人類基因組……這些工作靠純粹單調(diào)的毅力。

但是真正讓這些壯舉付諸實現(xiàn)的，很可能是白日夢模式。在這種大腦狀態(tài)下，分割開的創(chuàng)意和想法之間有了流動的聯(lián)絡(luò)，造就了偉大創(chuàng)新出現(xiàn)的那一刻，人類能夠解決那些之前無法實現(xiàn)的難題。你可能只是去散步，或者到便利店買飲料，或者是做一些不需要什么注意力的事情，接著突然之間——一下子——問題的答案就在你眼前出現(xiàn)了。這就是思維漫步（mind-wandering）模式，讓那些我們之前沒有看到的聯(lián)系出現(xiàn)。

大腦注意力機(jī)制的第三個組成部分，注意力過濾系統(tǒng)，幫助我們引導(dǎo)注意力方向，告訴我們應(yīng)該關(guān)注哪些，又有哪些是可以忽略的。顯然這涉及到人類生命的危機(jī)狀況。而來自 Twitter、Facebook、Vine、Instagram 還有手機(jī)持續(xù)不斷的短信也影響了這個系統(tǒng)，我們發(fā)現(xiàn)自己對任何一件事都沒有持續(xù)的注意力了——這也算是信息時代的詛咒吧。

我們在 Facebook 獨到的每一條消息更新，收到的每一條微博或者來自朋友的每一條短信，都在與你大腦中思考的其他重要事情爭奪資源，比如如何投資你的儲蓄，是買股票還是債券，應(yīng)該將護(hù)照放在哪里，或者是如何與一位最近發(fā)生爭吵的朋友緩和關(guān)系。

如果你想要更有效率、更有創(chuàng)造力，有更多的精力，那么你應(yīng)該將一天時間當(dāng)作項目周期來處理。你的社交網(wǎng)絡(luò)事宜應(yīng)該在一段特定的時間里完成，而不是持續(xù)不斷地在一天里不斷打擾你。

白日夢帶來創(chuàng)造力，創(chuàng)造力活動又給了我們改變世界的能力。解決問題不是一朝一夕之功，這種觀點對于我們的決策甚至是對經(jīng)濟(jì)都有著意義深遠(yuǎn)的效果。如果我們能夠訓(xùn)練自己，經(jīng)常放松，給自己休假——是真正的沒工作的假期——將時間用來小憩和思考，我們將會處于一個更強(qiáng)大的狀態(tài)，來解決這個世界上那些的大難題。